APRENDENDO A COZINHAR

FEIJÃO NUTRITIVO

1 Escolha o feijão e Lave. ( Eu ainda faço isso, ainda mais quando vou fazer para minha bebê. tiro todos os feijões estragados etc...)

2 Em uma tigela, coloque o feijão, e encha a tigela com água, transbordando o feijão.
3 coloque o caldo de meio limão. ( Isso faz com que o feijão não de gases no bebê ou em quem comer. Sempre funcionou com a Maria) 

4 Deixe descansar por pelo menos umas 3 horas.
5 Corte uma beterraba em cubos pequenos.

6 Passado as 3 horas. Em uma panela de pressão, coloque o feijão, uma tigela do mesmo tamanho com água, uma pitada de sal, e a beterraba.

 



                           
 7 Cozinhe por 30 minutos em fogo médio.

    E ficou pronto o nosso feijão.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Se for para um adulto, em uma panela, tempere com alho, e o que desejar, não se esqueça que já foi adicionado um pouco de sal.

Porém se for para a papinha do bebê, está no ponto ideal.

O feijão é rico em ferro, e a Beterraba também.

Por isso indico sempre dar esses alimentos a sua criança, assim estara protegido da anemia.

Espero que tenham gostado do post. Sei que as mamães, sabem cozinhar feijão, mas é uma introdução a muitas dicas de papinha que virão.

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Até o proximo post, 

Beijos Luu.